新冠期间研究生遭受更多精神压力,是时候打破规则做出改变

Emma Chou

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研究生一般是指获得学士学位后,继续深造,并且攻读硕士或者博士学位的学生,包含硕士研究生和博士研究生。有研究表明,研究生遭受抑郁、焦虑和精神压力的比例很高,而这种情况因为新冠肺炎疾病的流行变得更加糟糕。但密歇根大学的研究人员表示,随着校园重新开放,学生们回到实验室,就是实施改变的时候,可以扭转这种局面。

研究表明,大约24%的博士生有明显的抑郁症状,17%的博士生有明显的焦虑症状,与医学生和住院医师的焦虑水平相似,高于普通人群。当新冠大流行病袭来的时候,研究生们遭受心理健康压力的比率甚至更高。

研究人员称,可以做出四种改变来减少心理健康压力,并有可能提高学术科学者的生产力。这些改变包括在实验室里建立规则,规定最后期限,明确工作时间和短期目标。应该鼓励学生设定个人界限,例如腾出时间来进行运动锻炼。研究人员表示,培养一种安全和协作的实验室文化也很重要。

研究人员认为,学生需要一些规则,需要知道,应该做什么?需要做什么?最后期限是什么时候?但另一方面,紧凑的规则并不适合用于实验室的工作。科学不是一个朝九晚五的工作,所以导师和学生需要找到这种平衡。将学生与导师相匹配,有时不止匹配一个导师,互相间进行沟通很重要。学生需要知道,即使实验失败了也没关系。他们需要得到反馈,并设定一个小的目标,以帮助他们达到更大的目标。

题为“Supporting mental health and productivity within labs”的相关研究论文发表在《神经元》杂志上。

前瞻经济学人APP资讯组

论文原文:

https://www.cell.com/neuron/fulltext/S0896-6273(21)00618-8

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