新冠期间研究生遭受更多精神压力，是时候打破规则做出改变

研究生一般是指获得学士学位后，继续深造，并且攻读硕士或者博士学位的学生，包含硕士研究生和博士研究生。有研究表明，研究生遭受抑郁、焦虑和精神压力的比例很高，而这种情况因为新冠肺炎疾病的流行变得更加糟糕。但密歇根大学的研究人员表示，随着校园重新开放，学生们回到实验室，就是实施改变的时候，可以扭转这种局面。

研究表明，大约24%的博士生有明显的抑郁症状，17%的博士生有明显的焦虑症状，与医学生和住院医师的焦虑水平相似，高于普通人群。当新冠大流行病袭来的时候，研究生们遭受心理健康压力的比率甚至更高。

研究人员称，可以做出四种改变来减少心理健康压力，并有可能提高学术科学者的生产力。这些改变包括在实验室里建立规则，规定最后期限，明确工作时间和短期目标。应该鼓励学生设定个人界限，例如腾出时间来进行运动锻炼。研究人员表示，培养一种安全和协作的实验室文化也很重要。

研究人员认为，学生需要一些规则，需要知道，应该做什么？需要做什么？最后期限是什么时候？但另一方面，紧凑的规则并不适合用于实验室的工作。科学不是一个朝九晚五的工作，所以导师和学生需要找到这种平衡。将学生与导师相匹配，有时不止匹配一个导师，互相间进行沟通很重要。学生需要知道，即使实验失败了也没关系。他们需要得到反馈，并设定一个小的目标，以帮助他们达到更大的目标。

题为“Supporting mental health and productivity within labs”的相关研究论文发表在《神经元》杂志上。

前瞻经济学人APP资讯组

论文原文：

https://www.cell.com/neuron/fulltext/S0896-6273(21)00618-8