洗手的正确方法及其重要性

也许在大城市良好家庭成长出来的你会觉得这个问题问的有些奇怪。其实，不要觉得我大惊小怪，而是你习以为常。如果从2005年开始算起，2014年10月15日是第10个全球洗手日。洗手对于个人来说是件微不足道的事情，但对于全球健康预防疾病来说却是非常重要的干预措施。

在这个日子里，小编要和你唠叨唠叨洗手的重要性，方法;还要八卦一下关于舒肤佳、滴露的那些致癌绯闻……

洗手，不能用自来水洗

从事户外工作以及脏活累活的人肯定是直到洗手的重要性的。因为明摆着如果不洗手很难受、很难看。从事医务、生物等专业领域工作的人肯定也知道洗手的重要性，因为不洗就可能导致感染和影响实验。

而大多数人生活中却并没有那么注意，甚至“不干不净，吃了没病”被当做自己邋遢生活的有力信条。在这里，我们引用权威数据说明一下洗手的重要性。

在2003年非典期间所做的研究显示，每天用肥皂洗手超过10次，病毒传播率可降低55%。卫生部的统计数字显示，截至2008年底中国农村卫生厕所的普及率约为60%。又据2007年在中国16个省近18000所学校做的一项调查显示，只有24%的学校有卫生厕所，不到36%的学校有洗手设施。另外在2007年针对中国西部某一个省所做一份形成性研究揭示，在观察到的近3500次洗手，用肥皂洗手的人次数量仅占9%。

这说明，用肥皂或洗手液洗手并不是一个常识，而是少部分人才具有的生活习惯。

用肥皂洗手是最便宜的抵御疾病的办法

你很难想象，用肥皂洗手就能挽救上百万儿童的生命。但这是事实。肺炎和腹泻是五岁以下儿童死亡的主要原因，每年全球有超过350万儿童因此死亡。

用肥皂或洗手液洗手是预防腹泻病的最有效的方法之一(可降低感染率达一半)，它也是最便宜的方法。此外，用肥皂洗手能限制呼吸道疾病的传播(降低感染率达四分之一)。而且，用肥皂或洗手液洗手也是抵御其它的疾病的强有力的屏障(如蠕虫，眼部感染如砂眼，皮肤感染如脓疱疹)。

对于国家和社会来说，提供肥皂和提供免费疫苗对于政府来说，前者是有效而实惠的抵御疾病的方法。推动洗手这项习惯，能预防皮肤感染、眼部感染、肠道寄生虫病、SARS和禽流感，对癌症病人及艾滋病毒携带者的健康有利。

“三氯卡班”或致癌，洗手液和肥皂的安全问题引起关注

搜索微博你可以看到，萌娃森碟和石头参加了舒肤佳的洗手推广活动。这个和时尚紧密结合的市场营销活动又让舒肤佳赢得了大众青睐。

但是不得不提醒大家的是，因为美国食品药品监督管理局(FDA)曾发文称，包括三氯生、三氯卡班在内的化学物质都存在健康风险。而舒肤佳、滴露、高露洁等品牌的产品中都含有这些成分。

美国FDA称，数百万美国人使用抗菌皂和沐浴液。虽然消费者通常认为这些产品可以有效阻止病原微生物传播，但目前没有证据表明它们在预防疾病方面比普通的皂和水更有效。而且，有些数据提示长期接触某些抗菌皂的原料例如三氯生(液体皂)和三氯卡班(固体皂)，可能带来健康风险，诸如导致细菌耐药或影响激素内分泌。

那我们还要不要用洗手液、肥皂洗手呢?回答是肯定的。

随着科学研究技术的一步步发展。我们的生活肯定是会得到越发细致的关注。当初，舒肤佳在推出长效抗菌香皂的时候，也许科学研究还没有发现三氯卡班可能存在的危险。在关于三氯卡班的长期使用会致癌的研究还没有确认之前，我们不能捕风捉影，草木皆兵。

当然因为市场的认可，导致大批企业跟风才用这种原料达到长效抗菌的效果也是司空见惯的市场效应。

退一步说，现在已经发现问题了，这些企业肯定会及时更改可能有害配方。我们也可以选择普通肥皂和洗手液。因为人家研究已经说了“目前没有证据表明它们在预防疾病方面比普通的皂和水更有效。”也就是说完全没必要长效抗菌，大不了多洗几次手而已。

洗手六步法，有效抵御病菌

第一步，双手手心相互搓洗(双手合十搓五下);

第二步，双手交叉搓洗手指缝(手心对手背，双手交叉相叠，左右手交换各搓洗五下);

第三步，手心对手心搓洗手指缝(手心相对十指交错，搓洗五下);

第四步，指尖搓洗手心，左右手相同(指尖放于手心相互搓洗);

第五步：一只手握住另一只手的拇指搓洗，左右手相同;

第六步：指尖摩擦掌心或一只手握住另一只手的手腕转动搓洗，左右手相同。