青春赞歌毕业季旅游指南 青海湖环骑旅行穷游攻略

关于环骑比赛：

环湖自行车赛全名“环青海湖国际公路自行车赛”，自2002年开始，每年7-8月间在青海省举行，是亚洲顶级赛事，也是世界上最高海拔的国际性公路自行车赛。比赛以青海湖为中心，向青海、宁夏、甘肃延伸，赛程约10天，奖金总额60万美元，约有150人20支队伍参加比赛。比赛期间，当地旅馆住宿会比较紧张，部分地区路段施行交通管制，但对环湖的影响是短暂的。

环骑比赛路线：

环湖公路由四部分组成，全长约360km，路况非常好，每年7、8月份举行的环青海湖国际公路自行车赛（Tour of Qinghai Lake）是中国最高等级的公路自行车赛事，比赛路线已经从环湖地区延伸到黄南州的同仁县、海东地区的互助县、循化县和祁连山区的门源县、祁连县，比赛距离1300km左右，最高海拔将近3900m。

环湖的起点为位于西宁西北方向约100km处的西海镇，海拔约3200m，以西海镇为起点顺时针环湖所行驶路段依次为：环湖东路、109国道、环湖西路、315国道。环湖东路和西路的车辆很少，109国道有许多运输车辆通过，315国道车流量较109国道要小很多。

骑行详细路线：西海镇→151基地（二郎剑景区）→黑马河乡→鸟岛镇→刚察县→西海镇，总路程约360km

第一天：西海镇→金沙湾→湖东种羊场→青海湖渔场→二郎剑景区，全长76km

路况说明：环湖东路西海镇至湖东种羊场一段，基本上都是在爬升，且距离湖边较远，被沙化的草地比较多，过了湖东种羊场到G109之前基本上都是下坡。上109国道后，右方可见青海湖一路伴随。

第二天：151基地→江西沟乡→黑马河乡→石乃亥乡→鸟岛镇，全长122km

路况说明：沿 109国道向西骑行，大约骑行70km到达黑马河乡，在黑马河乡用午餐，然后出镇往右手走，上环湖西路，大约有8km的上坡，坡度在5%以下，之后是连续平路和下坡。在环湖西路骑行至24km后就是沿湖而行了，这段是沿途最美的风景。这一天可以多歇歇脚，在湖边坐坐。到环湖西路32km处有连续2km的陡坡，坡度绝对超过20%。布哈河至鸟岛公路全长16km，路况平坦。晚上住在鸟岛镇，镇上住宿很多，小镇往右再行16km即到鸟岛风景区。

第三天：鸟岛镇→青藏铁路→泉吉乡→刚察县，全长65km

路况说明：从刚察走环湖西路到315国道一段离湖的距离很近，过青藏铁路后上315国道一路坦途，距离刚察县还有10km的时候有几个比较爽的下坡，沿315国道左手边是草甸，右侧是青藏铁路。

第四天 ：刚察县→哈尔盖乡→甘子河→沙岛→西海镇 ，全长87km

路况说明：这一天的路程相对比较辛苦，出刚察县城有2km10%的上坡，且一路上是国道，大卡车较多，卷起的风大得可以把人吹翻，雨天特别要注意。从哈尔盖出来后先是平路，之后是十几公里的上坡，直到距离西海镇还有15km左右后就全是下坡了。这段路看不到青海湖，大部分地区景色平平，但会路过环湖最美的山地牧场，能看到雪山。

前往青海湖的交通指南：

1.火车：火车经停青海湖周边城镇的，只有从西宁早晨始发至格尔木的7581次列车，这列车经停较多小站，其中距青海湖较近的车站由东至西分别是海晏县、哈尔盖镇和刚察县，这三个车站都位于青海湖的北部。从西宁至德令哈需要8个小时，座位票价55元。

2.青海省内以西宁为中心伸延八方，前往青海湖周围城镇的班车大部分在西宁长途汽车站始发，班次频繁，交通方便。推荐此类方式出行。

汽车站→各个景点：

（1）西宁→二郎剑景区（151基地），二郎剑景区位于青海湖南部，距离西宁151km，西宁至茶卡镇或乌兰县的班车都经过二郎剑景区。

（2）西宁→茶卡盐湖，茶卡盐湖位于乌兰县茶卡镇南侧，距西宁310km，西宁长途汽车站有发往乌兰县的班车经过茶卡镇，每天有五班，票价80元/人左右，包车当天来回约400元左右。

（3）西宁→鸟岛，西宁长途汽车站每天早上7:45有一班前往鸟岛镇的班车，经过刚察县，下午14:30到达，票价48元/人，回程为下午15:00在鸟岛镇准时发车。也可以包车前往，费用约500-700元。从鸟岛镇到鸟岛景区大门约16km，拼车10元/人，包车40元/车可到景区门口。

（4）西宁→门源油菜花，从西宁市长途客运站乘汽车到门源县浩门镇约5小时，票价36元/人，每小时都有班车。

（5）西宁→金银滩草原，金银滩草原位于青海省海晏县境内，从西宁市长途客运站乘汽车到海晏县约2小时，票价15元/人，每小时都有班车。

3.自驾：青海湖地区道路十分平潭，窗外的景色优美，可以随时停车拍照，这大概是自驾车旅行最奢侈的享受了。沿途的加油站也不少，不必担心行车程太长“宝马”断粮。西宁 → 青海湖自驾里程数：西宁→湟源（50km）→日月山（38km）→倒淌河（12km）→二郎剑景区（50km）→黑马河（66km）→鸟岛（76km）→刚察县（70km）→金银滩原子城（80km）→沙岛（30km）→环湖东路南出口（30km）→倒淌河镇（30km）→西宁（100km），总行程630km。

住宿贴士：

沿途的主要途径地：151基地、江西沟乡、黑马河乡、石乃亥乡、鸟岛镇、泉吉乡、刚察县、哈尔盖乡都有住宿，但大多选择151基地、黑马河乡、鸟岛镇、刚察县为停留地住宿。其中鸟岛周边的住宿是最贵、最好、也最难订到房间的。青海湖周边大部分宾馆没有独立卫浴，都是公共卫浴。

饮食贴士：

青海湖周围由于多是少数民族地区，所以饮食具有民族特色，饮食以面食（尕面片、拉面等）和牛羊肉为主，青稞酒、奶茶以及清真食品随处可见，而饭店也多民族风味。青海湖的汉族饭菜则大部分为四川风味，味道浓郁。所有城镇都有不少餐馆，但有特色的不多。特色菜肴也多以牛羊肉为主料。特色小吃在很多沿湖的藏民帐篷中都可以吃到。

环骑注意事项：

1.青海湖是藏区圣湖，环湖最好按照顺时针方向骑行，这与藏传佛教的轮回有关，佛教徒转山、转湖、转佛塔都是顺时针进行的。环湖还是顺时针的好， 根据自己的体能调整骑行的时间和食宿地点：一般需４天，但有的需5-６天，根据体力而定。

2.骑行必备护具：头盔、手套、头巾、墨镜、雨衣、修车工具、自行车坐垫、魔术头巾、手电、水壶。

3.青海湖昼夜温差大，即使是在8月，白天最高温也只在20度左右，夜间温度则只有3-6度。如果在4-6月，9-10月来青海湖旅游，要穿加绒冲锋衣和秋裤。青海湖地处高原，紫外线非常强烈，一定要备帽子、墨镜、长袖衬衫、防晒霜。

4.环青海湖骑行线路路况极佳，对体力、骑行技术和装备要求都不是很高，只要身体健康，平时有运动习惯的男女老少都可以胜任。如果纯粹对风景感兴趣，大可不必每一段路都认认真真骑完，中间可以搭乘班车以节省时间和体力，留下来给风景更漂亮的地方。搭乘顺路的小面包除了要付车费，自行车还需要另外加一些钱。