开线上会议时关掉摄像头可减轻压力

在疫情使许多员工远程工作一年多之后，虚拟会议已成为日常生活中熟悉的一部分。随之而来的可能还有“Zoom疲劳”，这是一种在一天的虚拟会议后产生筋疲力尽和缺乏精力的感觉。

亚利桑那大学埃勒管理学院McClelland教授、大学杰出学者Allison Gabriel进行的一项新研究表明，摄像机可能有一部分责任。

Gabriel的研究发表在《应用心理学杂志》上，该研究探究了摄像头对员工产生疲劳的影响，还探究了一些员工对此的感觉。

Gabriel说：“人们总是认为，如果你在开会时开着相机，你就会更投入。但在镜头前也有很多自我表现的压力，比如让背景看起来更专业，或者不让孩子待在房间外面，这些其实都是压力。”

在103名参与者和1400多名观察人员参与的为期四周的实验后，Gabriel和她的同事发现，在虚拟会议期间开着相机确实更累。

Gabriel说：“当人们开着相机或被要求开着相机时，他们认为这比不开相机的会议更让人疲惫。这种疲惫与会议期间的声音和参与度关系不大。所以实际上，那些开着相机的人可能比那些不开相机的人参与得更少。传统观点认为虚拟会议需要摄像头，这与传统观点不同。”

研究人员还发现，这些影响对女性和新入职的员工更强烈，可能是因为增加了自我表现的压力。

Gabriel表示，让员工在线上视频会议期间打开摄像头并不是最好的做法。相反，她说，员工应该有选择是否使用相机的权利，如果有人选择关掉相机，其他人也不应该认为他们会分心或工作效率低下。

Gabriel说：“说到底，我们希望员工在工作中能够感到自在，感受到支持，这样他们才能达到最佳状态。自己选择是否打开摄像头是朝这个方向迈出的重要一步。”

前瞻经济学人APP资讯组

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