每天喝咖啡不会影响男性精子质量 但含咖啡因的软饮料或导致不育

咖啡因是世界上使用最广泛的精神药物。严格意义上来说，数以亿计的人都是“瘾君子”，每天早上喝咖啡只是为了避免咖啡因戒断带来的疲劳。

由于咖啡因被广泛使用，科学家们经常研究这种兴奋剂。咖啡因能提高运动表现。咖啡因可以减轻抑郁的症状，咖啡因也会使血压升高，影响是无穷无尽的。

然而，令人惊讶的是，关于咖啡因与男性不育关系的研究却少之又少。一组意大利研究人员发表在《营养杂志》上的系统综述填补了这一信息空白。

在大量查阅发表的研究报告后，研究人员发现了28项相关研究，涉及近2万名受试者。然后，他们仔细研究了每一项研究，以揭示咖啡因对精液质量、精子DNA和受孕所需时间的影响。

总的来说，每天都要喝咖啡提神的男性应该对这个结果感到满意。

研究人员没有发现咖啡因摄入对精液量、精子数量、精子浓度或精子活力有任何不良影响。

然而，一项研究确实发现，每天喝超过4杯咖啡的男性精子畸形比例略高。

至于咖啡因对怀孕所需时间的影响，研究通常发现适量摄入没有影响。每天喝咖啡因饮料少于3杯的男性不必担心他们喝咖啡的习惯会影响伴侣怀孕。

但研究人员确实观察到一个令人不安的发现。许多研究发现，每天摄入咖啡因与精子DNA损伤增加有关，表现为DNA双链断裂和非整倍体(染色体数量异常)。可以想象的是，这种损害可能会导致怀孕困难或儿童的基因畸变率更高。不过，这种潜在的联系是微弱的，需要进一步的研究。

应该注意的是，不是所有的咖啡因饮料都是一样的。这些综述研究一致表明，每天饮用含咖啡因的软饮料与男性不孕症高度相关，很可能是由于含咖啡因饮料中的糖分。低热量的茶和咖啡一般来说是无害的。

根据目前的科学证据，适度摄入咖啡因的男性不应该太担心他们的习惯会阻碍他们的生育能力。

前瞻经济学人APP资讯组

参考资料：

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5482951/