中国研究发现：一个人中年时期衰老速度最快，这五大不良嗜好让你“显老”

我们每个人都有两个年龄。

除了生日蜡烛数字代表的实际年龄之外，还有写在我们脸上的年龄，以及我们的血液、大脑和表观遗传基因所反应出来的年龄，也就是所谓的“生物年龄”。通常情况下，我们的实际年龄和生物年龄并不总是同步的。

多项研究表明，生物年龄往往可以比实际年龄更可靠地预示未来健康，它可以帮助我们识别甚至预防疾病。通过跟踪我们变老的速度，还有助于延缓甚至逆转衰老的过程。

最近，中国研究人员发表在Nature Metabolism上的一项研究指出，他们已经开发出一种人工智能技术，可以通过3D图像计算出一个人的生物年龄。而一个人的生物年龄与实际年龄差距最大的时候出现在中年时期。

该研究团队，通过对约5000名汉族个体的非侵入性三维(3D)面部图像进行训练，开发了基于卷积神经网络的模型，并发现年代年龄或感知年龄与预测年龄的平均差异分别为±2.8和2.9岁。

该研究测试年龄比以前的其他方法要好得多。如使用人外周血单核细胞转录组芯片数据预测人的年龄，得到的实际年龄与预测年龄之间的误差为7.8岁，而使用人全血全基因组甲基化芯片数据(基于Illumina 27K芯片)得到的误差为4.9岁。

通过这一模型，研究发现个体衰老速率的异质性在中年时期达到峰值，并通过280个外周血单核细胞的转录组测序样本，发现与衰老速率最为相关的生物学过程与细胞类型。

研究发现吸烟与衰老速率呈正相关，其他不良的生活习惯如酗酒、食用腌制类食品等，与衰老速率也呈正相关。相反，食用酸奶、咖啡、水果、鸡、豆类等以及按时吃饭与衰老速率呈负相关关系。

简而言之就是，酸奶、咖啡、水果、鸡肉、豆类和“按时吃饭”有助于延缓衰老;相比之下，吸烟、饮酒、吃腌制食物、服用抗生素和暴露在紫外线下会加速衰老。

研究人员称，人工智能可以学习人类目测人脸估测年龄的过程，准确预测面部生理衰老速率，并检测生活方式的影响。因此，它可能有助于提前预测个人的身体健康状况。

例如，在2018年由圣地亚哥的研究人员进行的一项实验中，向志愿者展示了各自五年后通过计算机模拟的面部图像，包括定期进行日光浴和不进行日光浴。大部分志愿者在看到模拟图像后会决定不再去海滩。

同样，通过3D图像计算人们的生物年龄后，它可能会提醒人们放弃不良的生活习惯，从而选择一种更健康的生活方式。这将有助于对抗中国的老龄化问题。

【编译/前瞻经济学人APP资讯组】

参考资料：https://www.scmp.com/news/china/science/article/3102104/chinese-ai-technology-shows-people-age-fastest-their-40s