三个爸爸：儿童流感不要怕，做好预防是关键

最近的时间，各大医院“人满为患”，特别是儿科，满是焦虑的家长和哭闹的宝宝——这都是流感惹的祸！

北方多地天气寒冷干燥导致冬季流感病例的突然暴增，据了解，不管是托幼机构、小学校园还是医院的呼吸科、儿科，社区医院，感冒发烧患者爆棚。儿童医院门诊突破上千人，夜间急诊患者飙升到300多。其中输液人数占到了一半以上。医院呼吸内科成人门诊量每天能达到150-160人。儿科日门诊量达500人次以上，病区加床难求，病重病危病人比例增加。其中感染流感的儿童占30-40%。

流感来袭，为何儿童更易中招感冒?

根据疾控中心监测数据显示，此次流感主要以“乙型流感病毒”为主。其有个特点就是儿童患病率较高。之所以会这样是因为乙型流感病毒具有较强的传播性，而我们的孩子免疫系统还未发育成熟，在幼儿园、学校儿童集中的场所，更容易交叉感染，这也就是此次儿童感冒特别多的原因。

流行性感冒，简称流感，是一种由流感病毒引致的疾病，传染性极高，可以短时间内在大范围人群中流行，流感流行常见于冬、春季。

流行性感冒的潜伏期通常为1~3天，起病很急，一开始就发烧，体温可高达39℃~40℃，畏寒、全身不适、头昏头痛、四肢酸痛、打喷嚏及流涕，高热持续3~5天后，全身症状减轻，咳嗽等呼吸道症状逐渐加剧。

流感分单纯型、肺炎型、中毒型、胃肠型四种，病轻者可2~3日恢复，重者1~2周，也有病程迁延1月者。流行性感冒常见的并发症包括肺炎、病毒性心肌炎和神经系统并发症。

如何帮助孩子预防流感？

1.接种流感疫苗

接种流感疫苗是世界公认的预防流感最有效的方法。

2.注意卫生

病毒可以在患者手摸过的地方存活3个小时，孩子的衣服要勤洗勤晒，同时，让孩子养成饭前饭后洗手的好习惯，不食用不卫生的食物。

3.大量喝水

多喝水可使口腔和鼻腔内粘膜保持湿润，能有效发挥清除细菌、病毒的功能；大量的水可以将病毒从身上冲走，并防止脱水症的发生，而脱水症则是感冒的并发症之一。

4.减少焦虑和压力

孩子生活、学习压力大会引起皮质醇和肾上腺素分泌上升，导致免疫系统反应降低。因此，家长要注意给孩子留出休息、娱乐时间，不要给孩子太大压力。

5.睡眠充足

儿童每天需要10~14小时睡眠时间，而且需要在没有夜灯的黑暗环境中，才能保证褪黑激素分泌，使他们得到充足休息，从而增强免疫力。

6.适当运动

天气好时应多带孩子到户外活动，适当的运动能够提高孩子身体体能，增强抵抗力。

7.注意饮食

给孩子吃消化性的流质饮食，比如菜汤、稀粥、蛋汤等。

给孩子吃清淡少油的食物，这样既满足营养的需要，又能增进食欲，比如白米粥、小米粥、小豆粥等。

及时补充水分：家长可以利用榨汁机榨些新鲜水果汁（山楂汁、猕猴桃汁）给孩子喝，促进胃液分泌，增进食欲。

富含维生素或是红色食物：给孩子吃西红柿、苹果、葡萄等富含维生素或是红色食物，多吃这些可以减少或预防感冒的发生。

8.经常保持室内通风

这时候，尤其是冬天我们可以依靠新风机，源源不断向室内输送新鲜空气，把脏空气从门缝、窗户缝挤出；通过这种自然通风的方法，杀病菌、消病毒，防止交叉感染。

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在不开窗的前提下，全天24小时持续不断地将室内污浊空气及时排出，同时经过滤后引入室外新鲜空气，并有效控制风量大小，还附带辅热功能，让不会让进风寒冷。

解决室内空气污浊污染问题，冬天室内温暖又清新，有效杀菌、祛除病毒，预防流感最好的选择。

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