失眠原因竟是这个！科学家提醒，全球气候变暖影响睡眠时间

你是否会深夜躺在床榻上辗转反侧，翻来覆去就是无法进入甜蜜的梦乡，与周公来一场邂逅？

失眠一直以来是笼罩在都市人心目中的阴影，随着在城市生活节奏的加快和压力的增大，许多年轻人长期彻夜难眠，以至于身心都处于一种亚健康的状态。

而近日，丹麦哥本哈根大学研究人员发表的研究显示，你失眠的原因极有可能是因为全球变暖致使夜间温度不断升高，从而对人们的睡眠质量产生了负面影响。研究人员表示，相较于过去，人类的平均睡眠时间一年减少了44小时。

地球温度不断上升导致人类睡眠质量的降低及时间上的减少，然而不同的个体受影响的程度不一。研究人员通过追踪68个国家，共计4.7万名志愿者累计达7百万个夜晚得出的数据显示，女性和65岁以上的老年群体更容易受到影响。

据前瞻产业研究院报告指出，中国睡眠研究会等机构联合发布的《2021运动与睡眠白皮书》显示，目前中国有超3亿人存在睡眠障碍。报告显示，有偶尔有失眠情况的约46%，长期失眠的占比为10%;而据世界卫生组织调查，全世界有27%的人存在睡眠质量问题。中国有睡眠障碍的比例远远高于比世界平均水平。

为了解决睡眠问题，治疗的第一步是对睡眠进行监测。而由于传统的睡眠监测设备体积较大，功能复杂，通常只在诊疗机构中使用。随着民众健康意识的觉醒，更加便携的家用睡眠监测设备需求不断上升。目前我国主要提供四类家用睡眠监测设备。其中作为医用睡眠诊断的多导睡眠仪出现小型化、便携化的家用产品。除此之外，我国家用睡眠监测设备还包括可穿戴睡眠监测设备、其他接触式睡眠监测设备、非接触式睡眠监测设备。

该论文题为“Rising temperatures erode human sleep globally”，目前已经发表在《One Earth》期刊上。

论文原文链接：https://www.cell.com/one-earth/fulltext/S2590-3322(22)00209-3